stärke dich 2021

 

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neu in 2021:

  

natur-resilienz-training: 8 x 90 minuten

wird von gesetzlichen krankenkassen bezuschusst

 

 

jahresgruppe natur-resilienz-training & yoga in immenstaad ab september 2021

willst du erfahren, was dich in stressvollen lebenssituationen stärkt, wie du neue perspektiven entwickeln und neue kompetenzen entdecken kannst?

 

sobald es wieder möglich ist, treffen wir uns an 7 wochenenden und erkunden gemeinsam unsere 7 resilienz-wurzeln. 

 

das natur-resilienz-training stärkt dich auf kopf-, herz- und körperebene und hilft dir dein seelisches gleichgewicht auch in veränderungssituationen zu finden. draussen in der natur entdeckst du über übungen zur selbsterfahrung, achtsamkeit, the work, journaling, deinen atem u.v.m. welche ressourcen dir zur verfügung stehen.

 

wir werden unterschiedliche landschaftsräume entdecken: am see, im wald, auf wiesen und an einem besonderen, alten kraftort hier am bodensee, darauf freue ich mich besonders.

 

über die yogasessions vertiefst du diese erfahrungen im körper, so dass du ganzheitlich unterstützt bist. 

 

im theorie-teil erfährst du mehr über aktuelle forschung zu ursachen von stress, resilienzfaktoren und was die natur mit all dem zu tun hat.

 

es gibt zeit für austausch, wir arbeiten mit journaling, storytelling, the work, dem atem und verschiedenen übungen für eine vertiefte körpererfahrung.

 

in einer gruppe gleichgesinnter kannst du diesen prozess mit mir 2021 durchlaufen. 

 

diese jahresgruppe ist für dich, wenn du:

  • stress erlebst oder in veränderungssituationen stehst
  • neue impulse&perspektiven suchst
  • dir über einen längeren zeitraum inputs und unterstützung im kreis einer wertschätzenden frauengruppe wünschst
  • du gerne in der natur bist oder gerne natur für dich entdecken willst

ort/zeit:

  • freitags 19.00-21.30h in immenstaad
  • samstagstermine 10.00-12.30h outdoor in und um immenstaad

 

 

du hast interesse? 😊 wenn gruppen sich wieder treffen können, kontaktiere mich unter irinaweissyoga@gmail.com für weitere Details.

natur-resilienz-training für einzelpersonen & gruppen im rahmen von gesundheitstagen, incentive-veranstaltungen &team-events

in einzelveranstaltungen oder einem 8-wochenkurs, der größtenteils draussen in der natur stattfindet, wird resilienz, die fähigkeit positiv mit belastenden situationen umzugehen, gestärkt. für gruppen kann dies ein team-building-element sein.

die gesetzlichen krankenkassen bezuschussen den 8-wochen-kurs.

sobald kleingruppen in der natur wieder erlaubt sind, geht es los. bis dahin biete ich gerne einzelbegleitungen an.

 

mehr informationen: irinaweissyoga@gmail.com