Stärke dich

 

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Fortlaufende Resilienzgruppe für Frauen: Natur-Resilienz-Training & Yoga am Bodensee ab 2023

Willst du erfahren, was dich in stressvollen Lebenssituationen stärkt, wie du neue Perspektiven entwickeln und neue Kompetenzen entdecken kannst? Suchst du Raum, Inspirationen und Unterstützung in Veränderungsphasen deines Lebens? 

 

Wir treffen uns an 8 Wochenenden und erkunden gemeinsam unsere Resilienz-wurzeln. Du kannst auch erstmal nur zum ersten Wochenende zum Schnuppern kommen. 

 

Das Natur-Resilienz-Training stärkt dich auf Kopf-, Herz- und Körperebene und hilft dir dein seelisches Gleichgewicht auch in Veränderungssituationen zu finden. Draussen in der Natur entdeckst du über Übungen zur Selbsterfahrung und Achtsamkeit, welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen.

 

Wir werden unterschiedliche Landschaftsräume entdecken: am See, im Wald, auf Wiesen und an einem besonderen, alten Kraftort hier am Bodensee, darauf freue ich mich besonders.

 

Über die Yogasessions vertiefst du diese Erfahrungen und Themen im Körper, so dass du ganzheitlich unterstützt bist. Wir arbeiten auch mit Mantren, die dich in deiner weiblichen Kraft unterstützen.

 

Im Theorie-Teil erfährst du mehr über aktuelle Forschung zu Ursachen von Stress, Resilienzfaktoren und was die Natur mit all dem zu tun hat.

 

Indoor und Outdoor gibt es Zeit für Austausch. Wir arbeiten mit Journaling, Storytelling, The Work, dem Atem und verschiedenen Übungen für eine vertiefte Körpererfahrung.

 

In einer Gruppe gleichgesinnter Frauen kannst du diesen Prozess mit mir ab Februar 2023 durchlaufen. 

 

Diese Gruppe ist für dich, wenn du:

  • Stress erlebst oder in Veränderungssituationen stehst
  • Neue Impulse & Perspektiven suchst
  • Dir über einen längeren Zeitraum Inputs und Unterstützung im Kreis einer wertschätzenden Frauengruppe wünschst
  • Du gerne in der Natur bist oder gerne Natur für dich entdecken willst

ort/zeit:

 

  • Einmal im Monat treffen wir uns Freitagabends und Samstagmorgens
  • Freitags 18.30-21.00 Indoor
  • Samstagstermin 10.00-12.30h Outdoor in und um Immenstaad
  • Dazwischen Kontakt, Austausch und Anregungen über whatsappgruppe 

 

 

Du hast Interesse? 😊 Kontaktiere mich unter irinaweissyoga@gmail.com für weitere Details und Anmeldung

Natur-Resilienz-Training für Einzelpersonen & Gruppen im Rahmen von Gesundheitstagen, Incentive-Veranstaltungen & Team-Events

In Einzel-Workshops oder einer 8-wöchigen Kursserie, die größtenteils draussen in der Natur stattfindet, wird Resilienz, die Fähigkeit positiv mit belastenden Situationen umzugehen, gestärkt.

 

Für Gruppen kann dies ein Team-Building-Element sein.

 

 

Mehr Informationen: irinaweissyoga@gmail.com