Was ist Resilienz?
Resilienz ist unsere Fähigkeit uns in Krisen und Veränderungssituationen auf unsere innere Stärke zu besinnen und unsere Ressourcen zu nutzen, um gut durch die Krise zu kommen und ggf. auch gestärkt dadurch hervorzukommen.
Jeder von uns kommt schon mit einem gewissen Grad an Resilienz auf die Welt. Da das Gehirn unser Resilienzorgan ist und dieses sich ein Leben lang weiterentwickeln und lernen kann (Neuroplastizität), können wir unser seelisches Immunsystem gezielt trainieren, um zum einen uns unserer inneren Stärken und Ressourcen bewusst zu werden, die gezielt zu nutzen und aufzubauen.
Ich biete Resilienztraining in der Natur an, da die Natur ein wirkungsvoller Verstärker der Übungen ist, die dich mehr und mehr in deine Selbsterkenntnis und Selbstentfaltung bringen.
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Resilienztraining zum Stärken Deiner Ressourcen: 18.3. - 6.05.2023, 6x90 Minuten
Willst du erfahren, was dich in stressvollen Lebenssituationen stärkt, wie du neue Perspektiven entwickeln und neue Kompetenzen entdecken kannst? Suchst du Raum, Inspirationen und Unterstützung in Veränderungsphasen deines Lebens?
Wir treffen uns an 6 Wochenenden und erkunden gemeinsam unsere Resilienz-wurzeln.
Das Natur-Resilienz-Training stärkt dich auf Kopf-, Herz- und Körperebene und hilft dir dein seelisches Gleichgewicht auch in Veränderungssituationen zu finden. Draussen in der Natur entdeckst du über Übungen zur Selbsterfahrung und Achtsamkeit, welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen.
Im Theorie-Teil erfährst du mehr über aktuelle Forschung zu Ursachen von Stress, Resilienzfaktoren und was die Natur mit all dem zu tun hat.
In einer Gruppe Gleichgesinnter kannst du diesen Prozess mit mir ab März 2023 durchlaufen.
Diese Gruppe ist für dich, wenn du:
- Stress erlebst oder in Veränderungssituationen stehst
- Neue Impulse & Perspektiven suchst
- Dir über einen längeren Zeitraum Inputs und Unterstützung im Kreis einer wertschätzenden Gruppe wünschst
- Du gerne in der Natur bist oder gerne Natur für dich entdecken willst
Ort/Zeit:
- Samstags, 9.30 -11.00 Uhr
Du hast Interesse? 😊 Kontaktiere mich unter irinaweissyoga@gmail.com für weitere Details und Anmeldung
Natur-Resilienz-Training für Einzelpersonen & Gruppen im Rahmen von Gesundheitstagen, Incentive-Veranstaltungen & Team-Events
In Einzel-Workshops, die draussen in der Natur stattfinden, wird Resilienz, die Fähigkeit positiv mit belastenden Situationen umzugehen, gestärkt.
Für Gruppen kann dies ein Team-Building-Element sein.
Mehr Informationen: irinaweissyoga@gmail.com