stärke dich

willst du erfahren, was dich in stressvollen lebenssituationen stärkt, wie du neue perspektiven entwickeln und neue kompetenzen entdecken kannst? suchst du raum, inspirationen und unterstützung in veränderungsphasen deines Lebens? 

wir treffen uns an 7 wochenenden und erkunden gemeinsam unsere 7 resilienz-wurzeln. du kannst auch erstmal nur zum ersten wochenende kommen. 

das natur-resilienz-training stärkt dich auf kopf-, herz- und körperebene und hilft dir dein seelisches gleichgewicht auch in veränderungssituationen zu finden. draussen in der natur entdeckst du über übungen zur selbsterfahrung und achtsamkeit, welche ressourcen dir zur verfügung stehen.

wir werden unterschiedliche landschaftsräume entdecken: am see, im wald, auf wiesen und an einem besonderen, alten kraftort hier am bodensee, darauf freue ich mich besonders.

über die yogasessions vertiefst du diese erfahrungen im körper, so dass du ganzheitlich unterstützt bist. wir arbeiten auch mit mantras, die dich in deiner weiblichen kraft unterstützen.

im theorie-teil erfährst du mehr über aktuelle forschung zu ursachen von stress, resilienzfaktoren und was die natur mit all dem zu tun hat.

es gibt zeit für austausch, wir arbeiten mit journaling, storytelling, the work, dem atem und verschiedenen übungen für eine vertiefte körpererfahrung.

in einer gruppe gleichgesinnter frauen kannst du diesen prozess mit mir 2021 - 2022 durchlaufen. 

diese gruppe ist für dich, wenn du:

• stress erlebst oder in veränderungssituationen stehst
• neue impulse&perspektiven suchst
• dir über einen längeren zeitraum inputs und unterstützung im kreis einer wertschätzenden frauengruppe wünschst
• du gerne in der natur bist oder gerne natur für dich entdecken willst

ort/zeit:

• freitags 18.30-21.00h in kluftern
• samstagstermine 10.00-12.30h outdoor in und um immenstaad
• oktober - april
• jeden Monat 1 treffen, dazwischen kontakt und anregungen über whatsappgruppe 

du hast interesse? 😊 kontaktiere mich unter irinaweissyoga@gmail.com für weitere details.