Kurse Winter/Frühjahr 2023
Yoga heißt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Mir ist es wichtig dabei auf den individuellen Körper einzugehen. Ziel sind keine akrobatischen Übungen, sondern in Kontakt mit der eigenen Körperweisheit und Essenz zu treten, um so einen tieferen Zugang zu sich selbst zu finden.
Den Körper und das Nervensystem entspannen, Energie haben, Stress vorbeugen, bewusst auf herausfordernde Umstände reagieren zu können : Das alles macht unsere innere Widerstandskraft aus, unsere Resilienz.
Und das trainieren wir zusammen im online und offline-Yoga (von Krankenkassen gefördert), sowie unterwegs in der Natur.
Kursplan Yoga
Kosten: 10 x 90 Minuten= 180€, wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird teilerstattet.
Von Mai bis September kannst du auch zu Einzelstunden Yoga am See/ Kniebachwiese in Immenstaad kommen, siehe Termine.
Mo
ab 30.01.
17.15 - 18.15
Yoga in FN
BKK ZF & Partner, offen für Versicherte aller Krankenkassen,
8x 60 minuten,
18.30 - 20.00
Yoga in FN
BKK ZF & Partner, offen für Versicherte aller Krankenkassen,
8x 90 minuten,
Di
ab 31.01.
7.30-8.15
BKK ZF&Partner
Morgen-Yoga-Online
17.30 - 18.30
Yoga Online
BKK ZF & Partner, offen für Versicherte aller Krankenkassen,
8x 60 minuten
Mi
ab 18.01.
18.15 - 19.45
Yoga in Kluftern
10 x 90 Minuten
ausgebucht
20.00 - 21.30
Yoga in Kluftern
10 x 90 Minuten
ausgebucht
Do
ab 26.01.
20.00 - 21.30
Yoga Online
10 x 90 Minuten
wenige Plätze frei
Fr
ab 13.1.
8.00 - 9.30
Yoga in Kluftern
10 x 90 Minuten
ab 27.1.
10.00- 11.30
Yoga Online
10 x 90 Minuten
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Wie geht online-Yoga?
- Du brauchst dafür nur deinen Pc/ Tablet/ Handy, einen Internetzugang und einen Platz für deine Matte.
- Du erhältst spätestens eine Stunde vor Beginn der Yogastunde deinen Zugangslink von Zoom
- Wenn du technische Hilfe brauchst, unterstütze ich euch gerne.
wer ich bin
- yogalehrerin 500+, zertifiziert von gesetzlichen krankenkassen, 2-jährige ausbildung gemäss bund deutscher yoga-vidya-lehrer (byv), 15-jährige lehrerfahrung,
- waldbaden
- natur-resilienz-trainerin (deutsche akademie für waldbaden&gesundheit),
- trauma-orientiertes arbeiten
- atem-fortbildung nach max strom
- mediatorin, volljuristin, mutter, begeisterte köchin und reisende
- englisch/ spanisch fliessend auch im yoga/ einzelberatung
was ich anbiete
- regelmäßige yogakurse & workshops für erwachsene, teens und kinder, business yoga in und um immenstaad am bodensee, auch in englisch und spanisch.
- natur-resilienz-training,
- einzelberatung/ persönliche unterstützung in umbruchsituationen
- waldbaden : achtsamkeit im wald
kontakt
irina weiss
irinaweissyoga@gmail.com
0152-2166 8006