Gehörst du zu denen, die jeden Tag ihre 6-8 Gläser Wasser trinken? Die empfohlenen 1,5 - 2 Liter Wasser? Auch jetzt im Winter? Ich bin leider bisher immer zu faul zum Trinken gewesen und habe ehrlich gesagt auch nie viel Durst! Ein manchmal sehr voller Alltag hat mich immer wieder vergessen lassen, wieviel ich trinken sollte. Nachdem meine Osteopathin mir riet mehr zu trinken, da meine Leber angespannt sei, machte ich mich auf meine Entdeckungsreise zum Thema Wasser trinken: Warum soll ich eigentlich soviel Wasser trinken? Obwohl wir aus 70% Wasser bestehen, kann unser Körper es nicht speichern. Der Körper verbraucht täglich ca. 2 Liter Wasser: Wasser sorgt dafür, dass unser Blut fliesst, unsere Körpertemperatur über Schweiß reguliert wird und Giftstoffe über Atmung und Urin ausgeschieden werden. Ich habe also begonnen bewusst zu trinken, 1 Glas Wasser/ Kräutertee alle 1-2 Stunden....nach 3 Tagen: Ich habe kein Mittagsloch mehr zwischen 14.30-15.30 Uhr, ich wache nachts nicht mehr durstig auf, ich bin insgesamt wacher :-), meine Haut ist nicht mehr so trocken ...und ich nehme mein Durstgefühl jetzt deutlicher wahr!
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