Entspannt in den Tag starten mit sanfter Bewegung und weitem Blick über den See

Ein Tag zwischen Bodensee und Wald:

Yoga, Atemübungen und Waldbaden helfen Ihnen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Kleine Gruppe, persönliche Begleitung und ein nachhaltig wirksames Naturerlebnis.

02.08. Sommerfrische

13.9.   Leichtigkeit im Spätsommer

Shinrin Yoku oder Waldbaden ist eine in Japan entwickelte und wissenschaftlich gut untersuchte Entspannungsmethode.

Es bedeutet zu entschleunigen und den Wald achtsam mit allen Sinnen wahrzunehmen.

In der Stille des Waldes beruhigt sich das Nervensystem wie von selbst.

Waldbaden senkt die Stresshormormone und den Blutdruck und stärkt das Immunsystem, die mentale Klarheit und Kreativität.

Es hebt die Stimmung und verbindet uns noch tiefer mit der Natur.