Retreats – Ihre Auszeit am Bodensee
Retreats am Bodensee – Auszeiten für Körper & Seele
Der Bodensee lädt ein, tief zu atmen, zu entschleunigen und neue Kraft zu sammeln.
Yoga, Atem, Wald und Achtsamkeit unterstützen Sie dabei, wieder bei sich anzukommen und ihr Nervensystem zu beruhigen.
Tagesretreat: Auftanken und Durchatmen
Ein Tag zwischen Bodensee und Wald - für Ruhe im Körper, Klarheit im Kopf und neue Kraft für de Alltag.
Wir beginnen unseren Tag am Bodenseeufer, kommen an und stimmen uns ein. Mit sanften Yoga-, Atemübungen und Meditation landen wir im Körper und im gegenwärtigen Moment. Der Blick auf die Alpen öffnet die Perspektive.
Es folgt eine Pause mit Tee und leichten Snacks.
Am Nachmittag sind wir im Wald unterwegs und entspannen mit Shinrin Yoku/ Waldbaden - der Kunst mit allen Sinnen die Natur zu erleben. Elemente aus dem Naturcoaching, Natur-Resilienztraining und Land-Art fliessen mit ein.
Am Ende des Tages erhalten Sie ein Hand-Out für eine Yoga–Natur–Auszeit bei sich zuhause.
Inhalte:
- Yoga, Atem, Waldbaden
- geführte Entspannung & Meditation
- Tee & leichte Snacks
- Handout für Ihren Alltag
Kleine Gruppe: 10 - 12 Teilnehmer
Termine:
31. Mai - Aufblühen in der Natur
Early Bird bis 20.4. 120€
danach 145€
2. August - Sommerfrische
Early Bird bis 30.6. 120€
danach 145€
13. September - Leichtigkeit im Spätsommer
Early Bird bis 15.8. 120€
danach 145€
zzgl. eigene Verpflegung für gemeinsame Mittagspause
Dauer: 10:00 - 17:00 Uhr
Ort: Immenstaad am Bodensee, See, Wald & ggf. Yogaraum
Gruppe: Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen
Retreatwochenende: Wasser & Wald
Über zwei Tage entsteht ein ruhiger, klarer Rhythmus aus Bewegung, Stille und Naturerfahrung. Ohne Eile. Ohne Leistungsdruck. Mit Zeit zum Nachspüren.
Yoga, Atem, Waldbaden und achtsame Naturbegleitung dürfen sich entfalten und vertiefen.
Manchmal gehört auch ein Sprung in den See dazu...oder einfach nur Sitzen, Schauen, Atmen.
Was Sie erwartet:
- sanfte Yoga– und Atemeinheiten
- Zeiten in der Natur und im Wald
- angeleitete Phasen von Stille und Selbstwahrnehmung
- Meditation am See
- Impulse aus Naturcoaching und Achtsamkeit
- Raum zum Sein, ohne etwas leisten zu müssen
- Genügend freie Zeit für eigene Spaziergänge und Bodensee-Sommer
Termine:
Fr 27.6. - So 29.6.
Early Bird 290€ bei Anmeldung bis 15. Mai
danach 320€
Fr 26.9. - 28.9.
Early Bird 290€ bei Anmeldung bis 15. August
danach 320€
Zeiten:
Freitag: 16:00 - 19:00 Uhr
Samstag: 10:00 - 16: 00 Uhr
Sonntag : 10:00 - 12:30 Uhr
Ort: Immenstaad am Bodensee
Gruppe: max. 10 Teilnehmende, Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen
zzgl. Übernachtung & Verpflegung
Tipps für Übernachtungsmöglichkeiten in Immenstaad und Umgebung gerne auf Anfrage (Ferienwohnung, Pension, Hotel)