Yoga & Körperwahrnehmung

Schon als Kind liebte ich es, meinen Körper zu spüren – beim Bäumeklettern oder Radschlagen auf der Wiese. Mit 14 begannen die Rückenschmerzen und es wurde Skoliose festgestellt. Mit 17 fand ich dann im Yoga einen Weg zu einem starken Rücken und tiefem Körperbewusstsein. Nach vielen Jahren der Yogapraxis bildete ich mich 2009–2011 in Zürich zur Yogalehrerin weiter.

Seither unterrichte ich mit Empathie, Klarheit und Freude Yoga. Der Körper ist für mich der Zugang zum jetzigen Moment, zur Intuition und zur Lebensfreude.

Natur

2019 absolvierte ich eine Ausbildung zur Natur-Resilienz-Trainerin. Ich lernte, wie sehr die Natur uns unterstützen kann, wenn das Leben uns aus der Bahn wirft. Es folgten Ausbildungen im Waldbaden (2020) und als Naturcoach (2023).

In der Natur finden meine Klient:innen oft schnell Zugang zu ihren Themen, zu innerer Klarheit und Entspannung. Natur ist nicht nur Kulisse, sie ist Co-Coach und Spiegel.

Mediation = friedliche Konfliktlösung

Ich bin Volljuristin mit einer fachspezifischen Fremdsprachenausbildung in Englisch und Spanisch. Schon vor 20 Jahren habe ich eine Mediationsausbildung gemacht. Seitdem begleitet mich die Frage, wie wir friedlich, klar und verkörpert kommunizieren können, gerade dann, wenn es schwierig wird.

2024 hielt ich auf dem 1st World Forum for Forest Therapy in Südkorea einen Vortrag mit dem Titel: "Nature Therapy as a Facilitator for Successful Mediations".

2025 begann ich meine Ausbildung zur Wirtschaftsmediatorin.

Rooted Peace – wenn alles zusammenkommt

Heute verbinde ich Körperwahrnehmung, Natur und friedliche Konfliktlösung zu meinem ganzheitlichen Ansatz „Rooted Peace“.

Unsere Wurzeln für friedliche Kommunikation liegen in der Entspannung in und mit der Natur, sowie in den Gesprächsführung nach Marshall Rosenberg (gewaltfreie Kommunikation).

Eine Methode, die neurologische Erkenntnisse, Entspannung in der Natur, Körperarbeit und Kommunikation vereint – als Weg zu mehr Präsenz, Selbstverbindung und Dialogfähigkeit.

Ich begleite Einzelpersonen, Gruppen und Organisationen auf dem Weg zu mehr Klarheit, Erdung und friedlichem Miteinander.

Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

Haltung

Verwurzelt. Verkörpert. Verbunden.

Ich glaube, dass echte Veränderung im Körper beginnt.

Dass Ruhe die Grundlage ist, um auch in schwierigen Situationen bei sich zu bleiben.

Ruhe kann etwas verändern.

Wenn wir lernen, unser Nervensystem bewusst zu regulieren, entsteht innere Stabilität – und damit die Grundlage für Klarheit, Verbindung und friedliche Kommunikation.

Stil

Ich gestalte Räume, in denen Menschen zur Ruhe kommen, klar sehen und Neues ausprobieren können.